3M. 호흡곤란

자유형 기본 자세는 다 배웠고

오늘은 양손으로 킥판잡고 잠수한 뒤에 왼손을 어깨를 이용해서 손바닥으로 물을 미는 식으로 뒤로 빼서 위로 올린 뒤에 킥판을 잡음과 동시에 오른손을 어깨를 이용해서 손바닥으로 물을 미는 식으로 뒤로 빼서 위로 돌린 뒤에 킥판을 잡음과 동시에 왼손을 어깨를 이용해서 손바닥으로 물을 미눈 식으로 뒤로 빼서 위로 올린 뒤에 킥판을 잡음과 동시에 오른손을 어깨를 이용해서 손바닥으로 물을 미는 식으로 뒤로 빼서 아 ㅡㅡ 암튼 이거 반복 ㅁㅊ

왼손을 돌릴 땐 얼굴은 물에서 코로 공기 내뱉고

오른손 돌릴 땐 얼굴을 오른쪽으로 돌려서 입으로 공기 들이마시고 ㅇㅇ..

이론은 알겠는데 손동작이랑 발차기랑 동시에 신경쓰려니까 발차기가 너무 안 돼서 앞으로 잘 안 나가지고 잠수함...............

연습 많이 해야겠다.

어깨 겁나 아픔.

암튼 저기서 킥판 안 잡고 다니면 자유형 완성.

그림 그리려고 했는데 그림 실력이 쓰레기라 못 그리겠음 ㅈㅈ;